寒い日は外出するのも、おっくうになりがちでていれ
運動や体操を行う事も少なくなると思います。
体を動かさない状態を続けていると
体が硬くなり血行不良となりこわばりや痛みへと繋がります。
それを放っておくと筋膜の癒着にも関連してきます。
普段から体を冷やさないように心がけ
食べ物では根菜類などが体の中から
温めてくれますので食事の時に少し多めに
食べるのも良いと思います。
筋膜の癒着を取り除く事で血行が良くなりますので
筋膜ボディケアでお身体のケアを行い
お身体のよい状態を保ちましょう。
身体を温めましょう
