しっかり運動できてますか? 運動不足による体の不調は運動することで軽減されます。 筋肉は動かせば緩くなりますが放置すると硬くなってしまいます。 放置している期間が長くなればなるほど 不調はドンドン増してしまうので注意して下さい。 1