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運動を定期的にして睡眠をしっかりとり

食事で栄養を考えてしっかり食べると

健康になるのは皆知っていると思います。

ですが一つでもおろそかにすると体にとって

マイナスな事が少しづつ増えていくので気をつけましょう！！