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食事から酵素をとる習慣を

体にとって必要なことは食べ物から酵素を取り入れることです。

酵素は食べたものの代謝、消化、吸収、排泄などの

体の働きになくてはならい物質であり

体の中の酵素が少なくなると病気になりやすくなります。

体内酵素は私たちの体の中にもありますが、

食べ物に含まれる酵素をしっかり取り入れていきましょう。

玄米や旬の野菜、味噌 納豆 ぬか漬けなどの

発酵食品をしっかりと毎日の食事に取り入れましょう!

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