首、肩が硬くなる まだまだ暑い日が続いています 冷房の効いた部屋で過ごす事が多いです スマホやパソコンを使い画面を見ることで 目も疲れて冷房で身体も冷えているので 首、肩が硬くなります 時々首、肩を動かして硬くなる事を予防しましょう 冷房の風が直接当たる場所では 首、肩を冷やさないよう何か羽織ったり工夫をしましょう 筋膜の癒着が強くなると硬くなりますので 適度な運動を行って身体を冷やし過ぎないようにしましょう! 1