倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院(本店)らくらく堂はこちら

Blog
ブログ

骨盤をしっかり立てよう

立っているとき椅子に座っているとき骨盤をしっかり

床や椅子の座面に対して垂直に立てましょう!

最近あちこちで椅子やソファーなどに浅く座って

背もたれにもたれかかっている方を多くみます

特に座っているとき骨盤が後傾してると

お腹まわりが縮んだ状態が続くので

お腹周りの筋膜も癒着が起きてきてしまうので

しっかりお腹周りを伸すように骨盤を立てましょう

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です