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靴の裏を見たら外側がすり減っていませんか？

足の使い方が小指側ばかりを使い

親指側を使えていないので靴裏の

外側がよくすり減ると思います

歩くときには親指で踏み抜くようにして

脚の使い方を内側も使うように意識しましょう！

椅子やソファーに座るときも

左右の膝の間にクッションを挟むと

内ももを使うので外側に使っていた脚も

内側を使うようになりＯ脚の改善になります！

テレビを見ているときなどに

気軽に行なってみて下さい。