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反り腰の人に良いストレッチ体操

これは筋膜グリッピング的には

フロントラインのテンションの高さもあります。

常に身体のバランスを保つことが

良い姿勢のキープにもなります。

筋繊維は伸びる力・縮む力の２つがあります。

さてどちらが強いのでしょうか？

強いのは【縮む力】の方が圧倒的に強いんです。

だから年齢を重ねた人の身体は

縮んで前のめりに曲がっているんです！

それをしっかりと意識して体操をしてくださいね。

この体操は【椎間板ヘルニア】や【坐骨神経痛】

こういった症状の方にも効果的です。

もちろん、軽い腰痛の方にも良いですし

痛みは無いけれども姿勢の悪さを感じる。

そんな人にお勧めです。

大切なことはポイントをしっかり守ってください。

そうすることである一部分だけが

しっかりとストレッチされます。

そのテンションこそがあなたに必要な

ストレッチポイントです！

SORAは個人に合った体操を提案します。

SORAの提供する体操は

本店【らくらく堂】で提供され、実績のあるものです。

個人に合った効果の高いものを選んでおり

皆様の健康と美しい姿勢作りのお手伝いになれば幸いです。

一生懸命にストレッチ体操をされるのも良いですが

〜しながら体操する

そんなながら体操を生活に取り入れて

気がつけば体操してた！

そんな生活の一部となることをお勧めします。

らくらく堂　店長と　SORA　店長は

20年の競輪選手というプロスポーツの世界にいました。

その厳しいプロスポーツの中で培ってきた

【快適な生活をするための秘訣】

【痛みとの上手な付き合い方】

【自分のポテンシャルを100％活かす方法】

を提案させていただきます。

姿勢や体操にお悩みの方はお気軽にご相談ください。