倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院（本店）らくらく堂はこちら
雨の日や曇りの日は気持ちまで
暗くなりませんか？
なかなか元気もでませんよね。
そんなときこそ大きく深呼吸をして
しっかりお腹から声を出しましょう。
こんな日こそ・・・・・・
自分の好きな♪音楽♪を聞いたり
運動をするのもいいですよ。
朝から少し温めのシャワーを浴びるのも
血行を促進するので
体のだるさが抜けていきます。
これは交感神経の働きが良くなるからです。
体のだるいときには・・・
筋膜ボディケアをすれば
施術後はかなりスッキリします。
体の疲れているときも・・・
副交感神経が優位になり
リラックスできます。
ご自身の体もしっかりケアをしてくださいね。
脚を伸ばして座った時、寝た状態で
左右の脚の長さが違うと感じる
方がいると思います。
脚の使い方で筋肉の張りや
骨盤の前傾・後傾が関わってくると思います。
脚長差としては２㎝以内であれば
良いとされています。
前傾だと脚は長くなり、下腹部もポッコリし
お尻にもお肉がつきやすくなります。
後傾だと脚は短くなり、猫背にもなります。
この姿勢をそのままにしておくと
首・肩・背中・腰・膝などに
歪みや痛みが現れます。
この症状を防ぐために、運動や体操などを
しっかりと行い、骨盤に力が入る状態をつくり
筋膜ボディケアで
しなやかさを持つ骨盤にしましょう。
いつまでも自分で理想の美しい姿勢でいましょう。
「片膝が痛いんです」と・・・・
「でも歳だから」とあきらめてませんか？
なぜ？片膝だけ痛いでしょうか・・
考えてみてください。
もう片方はなぜ同じ年数経っているのに
痛くないんだろうか・・・
多くの場合は痛いほうの膝によけいな
負担がかかっていることが原因です。
歳のせいにしても、体重のせいにしても
片方だけ痛む理由にはなりません。
なぜ片膝だけ痛いのでしょうか？
それは体の背骨が傾いているからです。
早くその傾きを整え、癖に気がつかないと
症状はもっと悪化させることになりますよ。
