体力があるからと思っていても…
抑えらていた過労や不眠あるいは冷えなど
心と体へのストレスがかさむと
痛みのスイッチはオンになります。
すると、ぎっくり腰になったり、首を寝違えたりと
急激な強い痛みが生じやすくなります。
血流を悪化させる筋膜のねじれや縮みは、痛みの根源に。
まずは筋膜を正常な状態に近づけることが
痛みからの解放、そして予防になります。
急激な痛みの原因
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月別: 2017年5月
首がもたらす、お腹の不調
首のコリがひどくなると
血流が阻害されリンパの流れも
悪くなり、自律神経の調整も
うまく行かず寝不足、倦怠感、
体のだるさや胃腸の調子も
悪くなり便秘につながります。
腸の悪玉菌の増加でガスが
溜まり、お腹が張って
毒素も排出されるので
肌荒れの原因にもなりますし
さまざまな病気へと
つながります。
日々の身体のケアを大切にして
いつもスッキリとした
気分でいましょう‼︎
睡眠の質を高めましょう。
しっかり睡眠を取れているでしょうか？
睡眠不足が続くと頭痛・肌荒れ・目の下にクマ
などの症状がでますよね。
他にも記憶力の低下やストレスが溜まりやすく
精神状態も不安定となり免疫力も低下します。
それと、食欲増進させるグレリンという
ホルモンが多く分泌され肥満にもつながります。
筋膜ボディケアを定期的に受けることで
身体の疲れからくる睡眠不足が改善され
肌荒れや目の下のクマも解消されます。
常日頃から身体のケアを大切にして
健康でいられる日々を送りましょう!!
