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日常生活や仕事で日々、体の使い方は同じような動きになっています。

その為、体には少しずつ負担がかかり痛みやコリを感じ

動きも悪くなるのですが、

体の不調を減らしていくには偏った体のリセットが必要です。

長年負担がかかりすぎた体は後に手術でしか対応が

できなくなることもあります。

その時後悔しないように

ご自身で自分に合ったストレッチを行うのも良し。

自分でケアできない場合はボディケアを定期的に受けるのも良し。

常に自分の体に関心をもってください。

思った以上に体はストレスを感じています。

何十年たっても自由に体が動き、

常にやりたいことをできる体にしておく。

そんな当たり前の未来がやってくるだろうと何気なく思いがちですが、

その未来は自分で作らないとやってこないのです。

日常生活で猫背の姿勢をとることの多い人は

知らず知らずの間にブルドックのような顔に

なる可能性があるので普段から気をつけましょう

携帯電話をよく使う人、事務仕事などパソコンをよく使う人は

体がだんだん前のめりになっていきますよね

姿勢が悪いと首や肩にも無意識の間に

力が入ってしまい血行不良や筋膜も癒着してしまいます

頬も引っ張っられてくっきりした

ほうれい線ができてしまいます

そうならないように正しい姿勢を身につけましょう

寒い日は外出するのも、おっくうになりがちでていれ

運動や体操を行う事も少なくなると思います。

体を動かさない状態を続けていると

体が硬くなり血行不良となりこわばりや痛みへと繋がります。

それを放っておくと筋膜の癒着にも関連してきます。

普段から体を冷やさないように心がけ

食べ物では根菜類などが体の中から

温めてくれますので食事の時に少し多めに

食べるのも良いと思います。

筋膜の癒着を取り除く事で血行が良くなりますので

筋膜ボディケアでお身体のケアを行い

お身体のよい状態を保ちましょう。