朝と夜の気温が日々、少しずつ下がり肌寒くなり
秋を感じさせます。
夏から秋の季節の変わり目は身体が
寒さの準備を整えていないので風邪を引きやすいと思います。
このような身体の不調を予防するために
筋膜の癒着を緩める施術を行うことで血流やリンパの流れを
良くし身体の免疫力のアップになります。
季節の変わり目に身体が対処できるよう
SORAでは皆様方のボディケアのお手伝いをさせて頂きます。
季節の変わり目！
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月別: 2018年10月
O脚になる癖
O脚になってしまうのは原因は自分の癖です。
椅子に座る時、足を開いたり足を組んだり
歩いているとき体重が足裏の外側だったりしていませんか？
これらが原因となってO脚になり
太ももの内側にある筋肉の働きが弱くなることで
太ももが外向きに開きやすくなってしまいます。
椅子に座る際は足を閉じ組まないように注意してください！
腰痛の原因となる筋肉
太もも裏の筋肉が硬いと腰痛がでてきます。
太もも裏の筋肉が硬いことで
骨盤が引っ張られ姿勢が乱れ疲れが溜まってしまいます。
筋肉を柔らかくする事で腰痛の予防・改善でき
姿勢が良くなり疲れにくい身体になります。
硬くなりやすいので定期的にストレッチをして
筋肉を伸ばして下さい。
