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ストレスと頭痛

ストレスが溜まってしまう人の多くは

頭痛が発生している方が多いと思います。

頭痛が発生する原因はストレスによって表情が硬くなったり

歯を食いしばることによって

頭にある筋肉が硬くなる事で痛みが発生します。

どの段階が治ったことになる?

痛みやコリが軽くなったり治ったと思ったら

もう大丈夫だと思ってませんか?

それは間違いです。

症状が軽くなっても人の体は徐々に悪くなっていくので

定期的に運動したりお店でお体の調子を整えないで

放置してしまうと悪化するだけです。

なので定期的に体を動かして下さい。

肩こり、腰痛の原因は寝る姿勢かも!?

寝るときに仰向けが苦手、横向きで寝ることが多いなど

これらは不調の原因となってしまいます。

なるべく仰向けで寝て下さい。

長時間の横向きやうつぶせは不調の原因となるので注意して下さい。