倉敷店(本店)
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睡眠時間の重要性

睡眠時間は命の時間と考えて下さい。

睡眠時間が短いと寿命が短くなったり免疫力が低下することで

病気にもかかりやすくなってしまいます。

長すぎる睡眠はよくありませんが

適度な睡眠をしっかりとって下さい!

お尻を柔らかく

お尻が硬くなるとその他の体の中心部にも影響がでてきます

お尻が硬くなると動きも制限されて

お腹の深いところにある腸腰筋も固くなります

骨盤や股関節の動きも悪くなるため脚へ血液がいきにくくなり

その為冷えやむくみがおきてきます

お尻の筋肉を柔らかくできると首や肩にまで影響があり楽になります

現代人は歩く頻度が減っていたり

長時間椅子に座って過ごすことが多いので

お尻をしっかりストレッチしましょう!

ネガティブはだめです!常に笑おう!

ネガティブになると気持ちも沈んでしまうし

免疫力低下、パフォーマンスなどもおちてしまうので

気持ちを明るくする事で体の調子や心を最高の状態にしましょう!