倉敷店(本店)
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股関節の痛み

股関節の痛みで来られるお客様に

何が原因か話を聞くと

歩き過ぎや走り過ぎ、足を組む、女性座りの方が多いようです

脚の疲れや太腿、お尻の筋膜に癒着が生じ

股関節や骨盤に多少の歪みが出て痛みとなります

他には筋力の低下で股関節周りのバランスが崩れ

痛みへと繋がります

特に長時間、同じ姿勢の座り方を続けていると

日に日に股関節に負担となるので気をつけましょう

日頃から休憩時間などに適度な運動、体操、ストレッチ

体の力を抜いて腕や足を振って緩める事をお勧めします。

健康な体に!!

桜が綺麗に咲く季節になりました

しかし新型肺炎の影響で

自宅で過ごす時間が多いと思います

これが何日も続くとストレスが溜まり

体調不良の原因になります

自宅で体操など体を動かす事もある程度の

ストレス解消にもなりますが

天気の良い日には今の季節、桜が綺麗なので

他の人と少し離れて桜を見ながらの散歩も良いと思います

体に日光(紫外線)を週に2日、3日(1日30分~1時間程度)

浴びる事は体の健康のためになりますので

お時間のある時に外で日光を浴びてみてはいかがでしょうか?

ストレスを少しでも解消し健康な体になりましょう!