梅雨の時期は体が重く感じ
動く事が少なく運動不足になりがちです
これにより筋膜の癒着が生じ体が硬くなります
筋膜の癒着を緩める事で体が軽くなり
可動域も広がり体がスムーズに動き
体操や適度な運動を行なう事で
運動不足の解消になり
体の重だるさからも解放されます
筋膜の癒着を緩め軽い体になり運動不足を解消しましょう！
運動不足には！
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月別: 2020年7月
家でもしっかり運動！！
自宅でいる事が多くなっていると思います。
自宅ではストレッチや筋トレなどの運動していますか？
少しの時間でも運動をする事で
不調が出にくくなるので是非運動をいて下さい。
脂肪と筋肉の違い
筋肉と脂肪は実は筋肉の方が重たいです。
ですが体積は筋肉は小さく脂肪があるより
筋肉がある方が引き締まってスリムに見えます。
同じ体重でも筋肉量の多い人の方がスリムで
健康的なので筋トレして体重が増えても
筋トレを続ける事でやせれることが出来ます。
