肩が丸くなってしまう原因は
長時間のデスクワークや手作業が多くなると丸くなります。
予防するには大胸筋や肩甲骨などをしっかり動かしてあげれば
姿勢も美しくなるのでしっかり動かしましょう！
肩が丸くなっていませんか？
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月別: 2021年5月
体を動きやすく
ゴールデンウィークも終わりに近づいています
長い休日中に運動をしていない方は
筋膜の癒着が生じ体が硬くなっています
暇な時間があれば体操やストレッチ
散歩や軽くジョギングをするなど
無理なく適度に体を動かす事で
筋膜の癒着も少し緩んで体の動きも良くなります
ゴールデンウィークが終わる前に休日疲れを解消しましょう！
歩くのが痛いなら自転車に乗ろう
歩くと痛いのは筋肉を偏った使い方をしているせいで
自分の体重でダメージが出ているだけです。
自転車に乗ると体重は脚のみでなく臀部などに分散するから
自転車はこいでも痛くない方が多いので
痛みを感じる方は自転車に乗ってみて下さい。
