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現代人は昔の人と比べて仕事・日常生活などで

ずいぶん動かなくなりました。

椅子に座ったまま・パソコン・スマホを見る時間も多く

体の関節を動かす事も少なく・・・。

視力低下や目の疲れも溜まりやすい。

目の神経は眉の上から足先まで繋がっていて

その途中に股関節があります

実際、目の酷使で目の疲労も溜まりますが、

股関節をあまり動かせてないために

目が疲れている可能性もあります。

目の疲れを軽減するには

・温めたタオルなどを目の上にのせて目を温める

・映画やドラマなどを見たりして涙を流す

など直接目のケアなどをしてあげる事に加えて

股関節をしっかり動かすように運動したり

　開脚ストレッチなどで股関節や脚を緩めて

動きやすくする事を行なってみてください！