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BBL光フェイシャル

Natural Body Cafe SORAではフェイシャルメニューがありますが

BBL光フェイシャルの光を顔にあてると

何もしない時と比べて

肌のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を増やしてくれ、

肌のターンオーバーを正常に戻す働きがあり

シワやくすみ、顔のタルミ、ニキビ肌、シミに効果があります

肌の土台を作るのに

最初の6回は2週間に1回のペースで受けてみて下さい!

隙間時間にちょこっとストレッチ

体の筋膜は体の使いすぎ、使わなすぎで簡単に癒着を起こします

普段動かさない部分や方向に体や頭を動かしてみましょう!

頭は多くの時間肩の真上に位置していることは少なく

前に傾斜しています

できればゆっくり無理なく姿勢を正した状態で

上を向いたり左右に傾けたり、

左右を向いて首回りを伸してみましょう。

体も腰から左右に倒したりねじったり、

脚のつま先を真っ直ぐ前に向けた姿勢で

しっかり呼吸をしながら。

隙間時間に取り入れると

体のこわばりがとれやすくなります!

 膝の痛み

膝の痛み大丈夫ですか?

長時間椅子に座って膝を曲げる時間が長いと

関節包内にある神経がゆがみ

痛みが生じます

そこで膝を伸すストレッチをお勧めします

椅子に座って伸している膝の上に

両手で膝の上から軽く押さえて伸していきます

何回か曲げたり伸したりしてみてください

伸すことで関節包の歪みを修正して

痛みの軽減が期待できます

ぜひ習慣にしてください