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日中はまだ暑いですが

朝と夜とが少しずつ涼しくなっています

夏から秋に移る季節の変わり目は

暑い夏を頑張っていた体がすこし楽になりますので

この時に今まで溜まっていた疲れが出て来て

体の不調が起こりやすくなります

屋外と室内の気温差や冷たい飲み物や食べ物で

体の外と内（内臓の冷え）が疲れています

飲食も少し冷たいものを控えて

お風呂もシャワーだけでなく湯船にゆっくり

浸かる事で体の不調も改善されます

なかなか体の不調が改善されない時は

体のこわばりや内臓が硬くなっている場合があります

筋膜の癒着がこわばりや硬くなっている原因になっていますので

筋膜の癒着を緩める事で改善されます

体の不調が起こる前にご自身の体調管理をしっかりしましょう！！