倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院(本店)らくらく堂はこちら

Blog
ブログ

痛い側だけが悪いわけではない

普段体の痛みや気になっているところ以外の部位を気にしてみよう

体のストレッチを行なう場合でも

時間があれば痛みのある部位以外も緩めてみると

体が楽になるかもしれない

普段の姿勢を想像して

足や手の関節など長時間曲げているところを

しっかり伸すこともオススメです!

肩の上がり

両手を前ならえの状態から

指先を天井に向けるように上げていくとき

猫背であれば腕は思ったほど上がりません

しかし姿勢を正して背中を真っ直ぐにしてから手を上げると

手の上がる角度が変わります

日常の姿勢を意識して正しく生活するように

心がけてみてくださいね!

体の不調に気づかない

梅雨に入る前の暑い日が続いています

日中の暑さで体も疲れてきます

五月に入ってからお客様を施術していると

体に痛みを感じる方が多いように思います

自覚症状はないですが体の状態が

悪い方向に向かっています

適度に運動を行い

食事も偏食にならないようバランスよく食べ

良い睡眠がとれるよう規則正しい生活をしましょう

体の良い状態を保てるよう心掛けましょう!