痛い側だけが悪いわけではない 普段体の痛みや気になっているところ以外の部位を気にしてみよう 体のストレッチを行なう場合でも 時間があれば痛みのある部位以外も緩めてみると 体が楽になるかもしれない 普段の姿勢を想像して 足や手の関節など長時間曲げているところを しっかり伸すこともオススメです!
肩の上がり 両手を前ならえの状態から 指先を天井に向けるように上げていくとき 猫背であれば腕は思ったほど上がりません しかし姿勢を正して背中を真っ直ぐにしてから手を上げると 手の上がる角度が変わります 日常の姿勢を意識して正しく生活するように 心がけてみてくださいね!
体の不調に気づかない 梅雨に入る前の暑い日が続いています 日中の暑さで体も疲れてきます 五月に入ってからお客様を施術していると 体に痛みを感じる方が多いように思います 自覚症状はないですが体の状態が 悪い方向に向かっています 適度に運動を行い 食事も偏食にならないようバランスよく食べ 良い睡眠がとれるよう規則正しい生活をしましょう 体の良い状態を保てるよう心掛けましょう!