倉敷店(本店)
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脚の疲れが肩に出る

日中の暑さも少しずつ和らいで来て

過ごしやすくなって来ました

夏の疲が出やすい時期でもあります

脚に疲れが溜まって筋膜の癒着が強いと

肩の上がりが悪くなり肩こりや首の疲れに繋がります

脚の疲れを体操やストレッチ、適度な運動で

緩める事で肩への負担が軽減され

肩こりの改善にも効果的です

運動をするには良い季節に近づいています

夏の疲れが出る前に適度に運動をして

快適な日々を送りましょう!!

体のストレス

最近朝と夜が少し涼しく感じられるようになりました

暑い夏から秋に変わる時期に

夏の疲れが出て来ます

今まで体を動かしていない方は

外の暑さと室内のエアコンとの気温差で

体にストレスがかかり体調不良となります

適度な運動を行い

筋膜の癒着も大なり小なり生じていますので

緩める事で体のストレスも改善します

季節の変わり目の不調を出さないようにしましょう!

体の筋肉を減らさない

体の筋肉が減ってくると少し動いただけでも

体が疲れやすかったり

体を支える力が弱くなった結果

体の部分的なところが痛くなりやすいです

できれば筋トレなど筋肉に負荷をかけて鍛えたり

しっかり歩く、階段を使って移動するなど

筋肉に刺激をあたえましょう!