緩めましょう 朝と夜は寒いですが 天気の良い日中は暖かくなって来ました 身体も動きやすい状態になりますが 冬の寒い時に肩に力が入り 背中を丸くして猫背の姿勢を続けていたので 上半身の筋膜の癒着が強くなっています そのままの姿勢だと元気が無く 実年齢よりも上の年齢に見えてしまいます この原因となっている筋膜の癒着を緩める事で姿勢が良くなり 身体もしっかり動くようになります 筋膜の癒着を緩めて軽い身体の生活に戻しましょう!!