スポーツなど体を動かすのに良い季節になりました
体の可動域を大きくする事で
パフォーマンスが上がりスポーツで良い結果に繋がり
動きやすくなりますので怪我の予防にもなります
これからスポーツやレジャーなどで
体を動かす事が多くなると思います
筋膜の癒着を緩める事で
体のパフォーマンスが上がり可動域も大きくなり
余裕のある動きができるようになります
筋膜の癒着を緩めて体の良い状態を保ちましょう！
体のパフォーマンス向上
Blog
ブログ
月別: 2023年5月
筋膜の癒着は
姿勢の悪化、長時間の同じ姿勢でいることにより筋膜の癒着がおきます
筋膜は筋肉、骨、関節を包んで全身を支える強靱な組織ですが
弱い持続圧によって癒着をおこし変形をおこすので
日々癒着を取り除くことが必要
長期間筋膜の癒着があるといずれコリや痛みに変わるので
日々の運動、ストレッチ、整体などで筋膜の癒着を解消しましょう！
連休明けの疲れ
連休明けから通常生活に戻り
そろそろ体に疲れやストレスが出てくる頃です
適度に運動をしたりリラックスできることをして
疲れやストレスを解消しましょう
筋膜の癒着のを緩める事でも
お身体をリフレッシュする効果がありますので
筋膜の施術もオススメします
疲れやストレスを早めに解消しましょう！
