まだ梅雨が明けず
身体が重だるくスッキリしない状態が続いている時期です
毎日適度に運動をする事で重だるさが抜けて
体の調子も上向きになります
筋膜の癒着を緩める事で
さらに体の血行も良くなり老廃物も流れて
体の不快感を取り除きます
この梅雨時期でも快適に過ごせるよう
日々体のメンテナンスを心掛けましょう！
身体を軽くしましょう！
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月別: 2023年6月
口にするものを意識する
体の疲れやからだの滞りは口にするものによって変わってきます
色々な食品や商品、たくさんの手軽で美味しいものが普及していますが
その原材料にはたくさんの
添加物・人工甘味料・香料などが含まれています
口にする量を意識して減らしましょう！
そして砂糖を控えてきちんとした塩を摂取しましょう！
昔ながらの製法で作られている調味料を使いましょう！
将来の体のために！
首・肩の疲れ
日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています
これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり
頭痛や肩こりに繋がっていきます
仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて
ストレッチや体操を行って
強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう！
