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身体を軽くしましょう!

まだ梅雨が明けず

身体が重だるくスッキリしない状態が続いている時期です

毎日適度に運動をする事で重だるさが抜けて

体の調子も上向きになります

筋膜の癒着を緩める事で

さらに体の血行も良くなり老廃物も流れて

体の不快感を取り除きます

この梅雨時期でも快適に過ごせるよう

日々体のメンテナンスを心掛けましょう!

口にするものを意識する

体の疲れやからだの滞りは口にするものによって変わってきます

色々な食品や商品、たくさんの手軽で美味しいものが普及していますが

その原材料にはたくさんの

添加物・人工甘味料・香料などが含まれています

口にする量を意識して減らしましょう!

そして砂糖を控えてきちんとした塩を摂取しましょう!

昔ながらの製法で作られている調味料を使いましょう!

将来の体のために!

首・肩の疲れ

日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています

これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり

頭痛や肩こりに繋がっていきます

仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて

ストレッチや体操を行って

強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう!