睡眠不足はデメリットしかない 睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。 乱れてしまうことで 免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。 睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。 なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。 1