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現代人は昔の人と比べて仕事・日常生活などで
ずいぶん動かなくなりました。
椅子に座ったまま・パソコン・スマホを見る時間も多く
体の関節を動かす事も少なく・・・。
視力低下や目の疲れも溜まりやすい。
目の神経は眉の上から足先まで繋がっていて
その途中に股関節があります
実際、目の酷使で目の疲労も溜まりますが、
股関節をあまり動かせてないために
目が疲れている可能性もあります。
目の疲れを軽減するには
・温めたタオルなどを目の上にのせて目を温める
・映画やドラマなどを見たりして涙を流す
など直接目のケアなどをしてあげる事に加えて
股関節をしっかり動かすように運動したり
開脚ストレッチなどで股関節や脚を緩めて
動きやすくする事を行なってみてください！
梅雨の時期や雨の日は体が重だるく何をするにも
やる気が起きない事が多いです
そんな時こそ適度に体を動かす事によって
筋膜の癒着が少し緩み血行が良くなり
リンパの老廃物も少しずつ流れて体調も良くなります
何もしないでいると筋膜が癒着し体が硬くなってしまいます
体操やストレッチ、その場でジャンプをする
天気の良い日には散歩をしながら肩を回したり
腰を回すなど軽めに動かす事で体の重だるさが改善されます
軽めでいいので適度な運動を毎日の習慣にしましょう！！
☔️梅雨時は湿気が多いので
今まで以上にお肌がベタつきますよね
お肌が潤っているような錯覚をおぼえてしまいますが
実際はそんなことはありません
ぜひ、⭐美顔膜⭐で
あなたのお肌を整えませんか
