健康を考えるなら家の中でも少しの時間でも
運動をしておくほうが健康的です。
不調が出てる人の多くが運動不足によって
筋肉が硬くなり痛みや痺れを引き起こしてる。
健康を考えるなら家の中でも少しの時間でも
運動をしておくほうが健康的です。
不調が出てる人の多くが運動不足によって
筋肉が硬くなり痛みや痺れを引き起こしてる。
頭痛の原因は様々ですが肩こりから
頭痛になる事は少なくないです。
頭痛が酷い方は肩まわりの筋肉が
硬くなる事で姿勢を悪くして
肩→首→頭の順番で不調が出てしまいます。
ストレッチで中途半端に伸ばしたり
するのは効果はありますがしっかり
伸ばしたあげる事で効果は更に上がります。