倉敷多肉工房はこちら倉敷整体院(本店)らくらく堂はこちら

Blog
ブログ

梅雨時期は・・・

梅雨に入ると体調を崩す方が多くなってきます

気圧や湿度の関係で

体が重だるくなったり頭が痛くなったりで

体調不良の起こりやすい時期です

体全身の筋膜の癒着を緩める事で

体は軽くなり頭痛の改善にもなります

梅雨時期の体調管理にも気を配り

日頃からのお身体のメンテナンスを忘れないようにしましょう!

毛穴のひきしめによいこと

頬の毛穴の開きは顔の筋肉の衰えが原因

しっかり顔の筋肉を意識して動かしたり

胃腸が弱い方は筋肉も衰えやすいので

ゆっくりよく噛んで食べるなど

胃腸をいたわって食事をしてください。

毛穴を引き締めるおすすめの食材は

 梅やハトムギ です

 からだの外側・内側の両方のアプローチで

毛穴対策をおこなっていきましょう!

体のパフォーマンス向上

スポーツなど体を動かすのに良い季節になりました

体の可動域を大きくする事で

パフォーマンスが上がりスポーツで良い結果に繋がり

動きやすくなりますので怪我の予防にもなります

これからスポーツやレジャーなどで

体を動かす事が多くなると思います

筋膜の癒着を緩める事で

体のパフォーマンスが上がり可動域も大きくなり

余裕のある動きができるようになります

筋膜の癒着を緩めて体の良い状態を保ちましょう!