身体は第2の骨格と言われる
筋膜で覆われています。
筋膜がねじれることで、身体に歪みが生じ
姿勢も崩れ、それが原因で痛いところが出てきます。
過度の運動、力仕事、長時間での同じ姿勢
怪我などで起こります。
脚を組んで座る、パソコン・スマホなどで
体を前傾で使っていると
首・肩・腰に歪みが生じ筋膜の癒着が
強くなり背骨の歪みへとつながります。
前かがみで歩いていると、今の年齢より老けて見られますよね。
姿勢が良いと若くて元気に感じられます。
適度な運動や体操などで体を動かし
ボディケアで筋膜を緩め若々しい自分でいましょう。