質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
猫背など体の丸みからくる背中が痛いときのストレッチは
反対側にある部分を伸してあげることが必要です
（首・お腹・胸のあたり）
そうすることで普段伸びきっている背中の
緊張を緩めることができます
毎日習慣的に体の前を伸し背中の負担を軽くすることで
背中の痛みにも効いてきますし
心肺機能を維持し若さをも維持することができます
体の全面を伸そう！
Blog
ブログ
投稿者: cafe-sora
背筋を伸す大切さ
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
疲れているとき
無意識に座っているとき
横向きで寝ているとき
に丸くなりやすい背中
背中が丸まることで体に起きる変化は
神経系に異常な興奮が起きやすく痛みがでるとともに
運動をすると「息がくるしい」という状態になります
そして見た目的には首が太くなりウエストにくびれのない
寸胴体型となるため若々しい姿勢を保つためにも
背中を伸すことが重要です
背中が丸まると膝や肘も曲がりやすく
体の重心が低くなるため
歩く時の足の運びが悪くなります
歩きにくさを感じる場合は
背中を日常的に意識し伸して行くことも重要です
筋膜施術
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
更年期障害が酷く仕事を辞める決心をされた方。
始めて来店されたときには
止まらない汗をずっとハンカチで拭き続けていました。
施術開始から30分くらいたった頃には
目に見える汗は止まっていて
施術後肩周りの軽さが出て帰り道歩いてみたそうですが
今まで足が重く感じられて歩くのが嫌だったけれど
足が勝手に前に出る感じで歩くことが気持ちよかったと
2回目の来店時教えてくださいました
個人差はあるので変化のでかた、期間は人それぞれですが
少しでも気になっていた症状に変化がでることで
未来に希望がもてます。
自分の体はたった1つしかないので
きちんとメンテナンスをおこないながら過ごして頂きたいです。
