質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
9月から新しいメニューが始まりました
フェイスラインがすっきりした
目がパッチリ開くようになった
背中のラインが綺麗になり姿勢が良くなった
肩の盛り上がりが落ち着き首が長く見えるようになった
腕・肩がスッキリした
などの感想をいただきます
繰り返し受けることで綺麗な顔・肩周りが維持できますので
普段の美容に役立ててください！
美顔膜コルギ
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投稿者: cafe-sora
筋膜はゆっくり持続的に刺激する
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
筋膜の癒着にはゆっくりとした持続的な刺激の圧をかけます
筋膜は膠原繊維保水と潤滑とを行なう粘液様物質なので
筋膜を少しづつ引っ張り伸びた長さは
しばらくの間その状態を維持します
その状態でしっかり運動やストレッチを行なうと
さらに体の動きが良くなり
その時はしっかり呼吸を行い酸素を取り入れながら
行なうのがおすすめです
体の冷えに注意
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
最近朝晩が寒くなってきました
身体が冷えると固まりやすくなってしまいます
しっかり湯船に浸ったり服で調整、
レッグウォーマーやあったかグッズを使用したりなど
体が冷えないように対策してみましょう
体を温めてくれる食品や飲み物もお勧めです
心臓から遠い足下は意外と足首など冷えています
体全体を温める様に心がけてみましょう
