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季節の変わり目は体調不良の起こりやすい時期です

この時期は寒暖差の影響で自律神経の乱れが生じ

体がだるくなり強い疲労感が出たり

頭痛などが起こりやすいです

朝、晩は寒くなって来たので体の冷えない服装にし

規則正しい生活を心掛けて

日頃から適度な運動を行なうようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

体のストレス解消になりますのでお勧めします

体調不良のない快適な日々を送りましょう！

季節は秋になり暑さも和らいで

屋外で運動するのにも良い季節です

スポーツ前にストレッチや体操で体を柔軟にし

スポーツパフォーマンスを向上させましょう

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で

身体の可動域が広がり良い状態でスポーツが行えます

怪我の予防や疲労回復にもなります

日頃からのお身体のメンテナンスも忘れないようにして

楽しい秋を過ごしましょう！

季節は秋らしくなって来ました

朝、晩の肌寒さで身体が緊張して硬くなり

ストレスにもなっています

天候では梅雨前線が停滞する時は

関節に痛みが生じる原因になっています

身体を冷やさないようにして着る服に気を配り

適度な運動をして身体が硬くならないようにしましょう

運動や筋膜整体で血行を良くしてあげる事で

むくみなども改善し関節痛の痛みの緩和にもなります

快適な日々を過ごせるよう心掛けましょう！