倉敷店(本店)
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本来の身体はもっと快適!

現代人は多くの人が身体ガチガチになっています。

日常的に同じような動きや姿勢を続けているため。

本当は1日の終わりにお風呂でゆっくり身体を温めて

ストレッチができればいいですが、

疲れていたり日々の生活であっという間に時間が過ぎます。

初めて来店されたお客様で、

ものすごく身体がガチガチになってしまっているのに

身体辛くないですか? と聞いても

その状態が当たり前になっているため、全然大丈夫です!

と普通に答える方もいらっしゃいます。

この状態からもっと身体に負荷がかかってくると

身体の状態が急に悪くなる可能性があり、

どんな形であれ身体のメンテナンスは定期的に必要です。

本来の身体はもっと快適なはずです。

太もも前のストレッチ

太もも前の筋肉は骨盤にくっついているので

この筋肉が硬くなってしまうと骨盤が前傾し

姿勢が乱れてしまいます。

太もも前の筋肉を伸ばすには

まず立った状態で片足を曲げれる位置まで曲げて

手でその足を掴み引っ張ります。

これを外側、真ん中、内側と三方向にわけて行って下さい。

これを行うことで筋肉は伸ばされるので

硬くならないうちからストレッチを行って下さい。

疲れがとれない…

仕事や家事で身体の疲れがとりきれない人はいませんか?

それは常に同じ姿勢で作業をしていたり

運動不足や食生活に問題があるかもしれません。

身体の疲れがとれない人は運動不足や長時間の作業によって

筋肉がガチガチに硬くなってしまい

血行が悪くなり疲労物質が流れてくれません。

食生活では中性脂肪の増加や水分不足によって

血液がドロドロになってしまうことで血行が悪くなってしまいます。