朝一番にラジオ体操、ストレッチをしていたり
仕事終わりに軽く運動するなどが
習慣になっている方は体の調子が
運動不足の方よりいいです！
習慣にする事は将来の自分のためになります！
Blog
ブログ
カテゴリー: ボディケア
気温の変化がすごいです！
気温が上がったら下がったりすると
体のバランスが崩れ
コリや痛みが強く出たり
体調を崩される方が多いです。
少しでも肌寒いと感じられた方は
温かい服装でいて下さい。
す
ウォーキングは無駄な事なのか？
お客様の中にはウォーキングは効果はあるのかと
疑問の声が何度かありました。
結論から言うと何も運動していない人と
比べたらすごく健康的です！
もし不安だったらウォーキングからジョギングに
変えてみるのも１つの手です。
色々な事にチャレンジして自分に合ったものを探して下さい！
