痛みやコリがあるからといって
その場所が一番悪いとは言い切れません。
筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。
なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると
症状の軽減に繋がる可能性が高いです。
硬い筋肉を柔らかくするには
ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。
痛みのある箇所が悪いとは限らない
Blog
ブログ
カテゴリー: ボディケア
手首固まってませんか？
首のあたりが重い、痛い、耳鳴り、頭痛、腕がだるい
さまざまな症状が起きますが、原因はたくさんあります。
身体が固くなってこのような症状が起こる場合、
原因の一つに手首が固まってることがあります。
手首を振ってみてどちらか引っかかった感じがあったり
動きにくい方がないですか？
もし動きにくい方があればしっかりストレッチや手首を動かして
手首に柔軟性を出してみてください。
そうすることで上半身の他の部分にも変化がでています。
試してみてください。
不調の連鎖を止めるには…
肩や腰などのコリや痛み、だるさなどは
放置していても良くなることはありません。
運動やストレッチをすることで
体の動かしていない筋肉を動かさないと
悪化する連鎖は止めれないので
運動不足になっている方はしっかり体を動かして下さい。
それが健康になる近道です。
