じめじめしている梅雨の時期
気圧や湿度の変化による体調不良がおきやすくなります
少しでも体が楽になるように対策をおこないましょう
適度な運動をおこなう
水分を摂り過ぎない
日光を浴びる
早寝早起きを心がけるなど有効です
梅雨時期の過ごし方
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カテゴリー: ボディケア
定期メンテナンス
定期メンテナンスで施術をおこなうと
体の不調が出にくい疲れにくいなどありますが
自分の体の硬い部分が施術によって分かるので
普段どこをストレッチすればいいか分かる
施術で体の可動域が広くなる・体が柔らかくなると
痛みが普段でていなくても体が動きにくくなっていることが分かる
痛みが出る前に体の異変に気がつくことができる
などさまざまなメリットがあります
ぜひ日常のメンテナンスをおこないましょう！
痛みの原因は
体の痛みは
体を動かさない
同じ動きばかり行なうことで起こりやすく
実際に痛みを感じている場所に意識が向かいますが
そこに痛みを引き起こしている原因は別の部分にもあります
肩・腰・首などの痛みは出やすいですが
体が硬くなることで血液・リンパの流れが悪くなり
乳酸などの排出すべきものが体から出にくくなります
足首から下、手首から下などの末端に
原因が潜んでいることも多くあります
該当箇所をしっかり動かす事も大事ですが
それと同時に体の末端を緩めてみませんか？
体が楽になります
筋膜整体では体全体の施術をおこない
調整や改善に向けていきます
