ストレッチをしても効果を実感できない人のはやり方が間違っているまたは筋肉が硬くなりすぎているのが原因です。
効果がないと諦めてやめてしまうのはまだ早いかもしれません！
半年やり続けて下さい。
そうすれば結果は出ます！
ストレッチしても効果を実感できない
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カテゴリー: ボディケア
うつ伏せで寝てないですか？
うつ伏せで寝るのは一番悪い寝方です。
体が丸まり手首や腰などを
痛めやすいです。
一番いい寝方は仰向けなので
意識がなるなる瞬間は
上を向いて寝て下さい。
片方だけに違和感
右肩だけがつらいなど片方だけに
違和感がある場合は日常や仕事で
負担が大きくなっているまたは
休める時に休めてないのが原因です。