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肩や腰以外でも痛み、痺れ、だるさ、疲れなどが

出てしまうのは原因があります。

原因はたくさんありますが例えば

自分が最後に全力疾走したのはいつか言えなかったり

最後に運動をしたりスポーツしたのが

数ヶ月～数年になっていませんか？

運動不足は健康の敵なのでしっかり体を動かして下さい。

痛みやコリがあるからといって

その場所が一番悪いとは言い切れません。

筋肉が硬いと徐々に姿勢が悪くなってしまいます。

なので姿勢を悪くしている筋肉が柔らかくなると

症状の軽減に繋がる可能性が高いです。

硬い筋肉を柔らかくするには

ストレッチや運動をして身体を動かして下さい。

ストレスが溜まってしまう人の多くは

頭痛が発生している方が多いと思います。

頭痛が発生する原因はストレスによって表情が硬くなったり

歯を食いしばることによって

頭にある筋肉が硬くなる事で痛みが発生します。