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どの段階が治ったことになる?

痛みやコリが軽くなったり治ったと思ったら

もう大丈夫だと思ってませんか?

それは間違いです。

症状が軽くなっても人の体は徐々に悪くなっていくので

定期的に運動したりお店でお体の調子を整えないで

放置してしまうと悪化するだけです。

なので定期的に体を動かして下さい。

肩こり、腰痛の原因は寝る姿勢かも!?

寝るときに仰向けが苦手、横向きで寝ることが多いなど

これらは不調の原因となってしまいます。

なるべく仰向けで寝て下さい。

長時間の横向きやうつぶせは不調の原因となるので注意して下さい。

ストレッチとラジオ体操

ストレッチとラジオ体操は

定期的にやれば不調が出にくい体作りが出来ます。

これらを真剣にやっている方の多くは

不調が少ない健康的な方が多くいらっしゃるので

続けてしてみて下さい。