疲れは放置していると悪化します。
運動をしていなかったり
十分に体を休めていないと
いつか爆発してしまいます。
放置せず体を動かしたりして
行動して下さい。
寒い時は体調を崩しやすいが
他にも肩こり、腰痛などの
症状が悪化してしまいます。
なので温かい服装である事と
不調を感じる時は
温かいお風呂で全身を温めてください!
筋肉痛がすごい時は筋肉を伸ばして
ストレッチをしたり温かいお風呂で
体を休めてあげて下さい。
無理に動かしたりすると症状が悪化し
痛みが引くのに時間がかかります。
▲