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疲れは放置しても治らない

疲れは放置していると悪化します。

運動をしていなかったり

十分に体を休めていないと

いつか爆発してしまいます。

放置せず体を動かしたりして

行動して下さい。

寒い時は温かい服装で!

寒い時は体調を崩しやすいが

他にも肩こり、腰痛などの

症状が悪化してしまいます。

なので温かい服装である事と

不調を感じる時は

温かいお風呂で全身を温めてください!

筋肉痛がある時は無理をしない

筋肉痛がすごい時は筋肉を伸ばして

ストレッチをしたり温かいお風呂で

体を休めてあげて下さい。

無理に動かしたりすると症状が悪化し

痛みが引くのに時間がかかります。