肩が痛くなったりこったりするのは
胸筋がかたくなり姿勢が悪くなる事で
首や肩に悪影響を与えてしまいます。
肩を揉んでもらっても
胸筋が緩んでないと意味がありません。
しっかり伸ばしたり
触ったりして動かして下さい。
肩が痛いのは胸筋が硬いから！
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カテゴリー: その他
★お肌の調子
「最近お肌の調子が良くないなぁー」
「なぜかいつも使っている化粧品があわないかも」
と感じていませんか
それはお肌のバリヤ機能が低下しているんですよ
しっかりと睡眠をとりましょう
１２時から２時は成長ホルモンが最も分泌されます
この時間に質の良い睡眠をとることでバリア機能も高まりますよ
下半身が悪いと上半身も悪くなります
下半身の筋肉が硬くなる事で体が歪んでしまい
上半身にまで影響を与えて結果的に体全体が悪くなってしまいます。
特に太ももは骨盤を歪めてしまい
腰痛や背中の違和感の原因になりやすく放置が長くなってしまうと
股関節や膝に痛みを出してしまいます。