免疫力を上げるにはバランス良く
食事をとる事と適切な睡眠です。
これらを怠ってしまうと
免疫は低下してしまいます。
健康でいられる秘訣は運動です!
健康になるために運動する事で
全身に筋肉貯金をして下さい。
筋肉はあればあるほどいいです。
がなかったらデメリットしかないです。
寒暖差が激しい現在。
なるべく体を冷やさない服装
そして適切な睡眠をとる事で免疫力上を
上げて健康でいましょう!
▲