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首・肩の疲れ

日常生活や仕事でスマホ、パソコンなどを毎日使っています

これが原因となり首、肩に筋膜の癒着が起こり

頭痛や肩こりに繋がっていきます

仕事の休憩時間や自宅ではお風呂で体をしっかり温めて

ストレッチや体操を行って

強い筋膜の癒着になる事を防ぎましょう!

 

梅雨時期は・・・

梅雨に入ると体調を崩す方が多くなってきます

気圧や湿度の関係で

体が重だるくなったり頭が痛くなったりで

体調不良の起こりやすい時期です

体全身の筋膜の癒着を緩める事で

体は軽くなり頭痛の改善にもなります

梅雨時期の体調管理にも気を配り

日頃からのお身体のメンテナンスを忘れないようにしましょう!

体のパフォーマンス向上

スポーツなど体を動かすのに良い季節になりました

体の可動域を大きくする事で

パフォーマンスが上がりスポーツで良い結果に繋がり

動きやすくなりますので怪我の予防にもなります

これからスポーツやレジャーなどで

体を動かす事が多くなると思います

筋膜の癒着を緩める事で

体のパフォーマンスが上がり可動域も大きくなり

余裕のある動きができるようになります

筋膜の癒着を緩めて体の良い状態を保ちましょう!