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まだまだ暑い日が続いています
外はとても暑く室内はエアコンで
涼しくしていると思います
この外と室内の気温差で体調不良の
原因の一つとなります
こまめに水分を補給する事で脱水症状や
熱中症の予防にになります
SORAでは黒豆茶を用意しております
疲れたお身体は血流やリンパの流れが
悪くなっています
施術後は血流やリンパの流れがよくなります
その後にお茶やお水を飲む事で血流やリンパの流れが
より一層よくなり疲労改善へと繋がります
こまめに水分補給をして
体調管理に気をつけましょう！
暑い夏になると寒い季節に比べれば
身体は動かしやすくなりますが
暑さでグッタリとして重だるくなりがちです
室内ではクーラーにより体を冷やしますので
外との気温差で体調の乱れの原因ともなります
体の良い体調を維持するためにも適度な運動や
少しぬるめ湯船に浸かり温めましょう
暑いから冷たい飲み物や食べ物ばかり摂ると
内臓を冷やし体調不良になりますので気をつけましょう
体調管理に気をつけて快適な夏にしましょう！
睡眠不足になっていると自律神経が乱れてしまいます。
乱れてしまうことで
免疫力の低下、疲労の蓄積、全身のだるさの原因となってしまいます。
睡眠時間が短い日が続くと寿命が減っていくと思って下さい。
なのでしっかり睡眠をとって健康的な生活をおくって下さい。
