コリや痛みの原因は硬くなってしまった筋肉が
原因になっていることが多いです。
温かいお風呂に入ることで
硬くなってしまった筋肉が柔らかくなることで
血流が促進されだるさの予防に繋がり
コリや痛みの予防もしてくれます。
コリや痛みには温かいお風呂！？
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カテゴリー: SORAからの提案
可動域を広げよう！
関節の動きが悪くなってしまう原因は筋肉にあります。
運動不足になっていることで筋肉がは硬くなっている人が多いです。
これが筋肉の動きに影響を与えてしまいます。
例えると
金属に錆がついてしまい動きが悪くなるような感じです。
定期的に動かす事で
関節の動きが予防やパフォーマンスアップに繋がります。
筋肉と血液は関係が強い
筋肉は硬くなってしまうと血流が悪くなります。
なので硬くなってしまった筋肉を動かしてあげることで
硬くなった筋肉を柔らかくすると血流が良くなり
血液が身体全体へ運ばれます。
温かい血液が身体全体に運ばれることで
冷え性の予防・改善に繋がるので
冷え性に悩んでいる方は身体を動かしてみて下さい。
他にも疲れにくくなるなど身体にとってプラスになることが多いので
身体を動かし血流を良くしましょう