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世の中いろいろと便利になってきていますが、
その分頭や体に対する緊張が
増えてきているような気がします。
夜遅くまで電気をつけた部屋でスマホをし続けたり
SNSなどに翻弄されたり。
パソコンもそうですが
目を酷使することも昔に比べて増えてきてきています。
目や脳の緊張も体や内臓の働きに影響しますので、
たまには電化製品から離れ
ゆっくりとストレッチやお風呂に浸かる時間、
睡眠時間を多めにとり
リラックスできる時間を
積極的に取り入れてみましょう！
体の定期的なメンテナンスもお勧めです。
寒い季節は肩をすくめて腰は丸くなっていき、
同じような姿勢をとることで筋膜に悪い癖をつけています。
その結果暖かくなってくる春先にはなんだか調子が悪い
と感じてしまうことでしょう。
体も内臓も冷やさないよう心がけ、
良い姿勢で冬が過ごせるように心がけてみてください。
姿勢が悪くなってきたなと思ってる方には
定期的なボディケアが必要です。
肩・腰・首 いつもかたくてガチガチ
とご自身で認識している方は多いと思いますが
施術をしていくとお腹がかたい方がとても多いです。
しかしそのことを認識している方はほとんどいません。
股関節に違和感がある
骨盤まわりに不安がある
足の長さが違うなど
お腹のかたさに原因があるかも知れません。
定期的な施術でお腹まわりが緩んでくると
しっかりとした体の変化に気づいていきます。
