倉敷店(本店)
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 お肌乾燥していませんか?

マスクをしているから保湿は

バッチリと思ってませんか

マスクをしていても

お肌の奥まで保湿はできていません

マスクをしている内側は

自分の息で水蒸気が広がり

その水分が蒸発するときに

肌の水分が奪われてしまいます

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BBLや美顔膜エステをして

お肌のメンテナンスしませんか

 

低体温

最近低体温の人が増えていると聞きます

体温計で測っても36度以下が増加傾向

平熱が低い傾向にあると体も固くなりますし、

さまざまな病気を引き起こす原因にもなりかねないので

日頃から食事や運動・ストレッチ

時には冷えとりグッズなどを上手に使い

体温を上げる工夫をしましょう!

全身を温めましょう

少しずつ本格的な寒さとなって来ました

体を丸めて猫背の方をよく見かけます

この姿勢を長く続けると肩が凝り

腰も曲げた状態なので腰痛にも繋がります

体操や軽いランニング、軽い筋力トレーニング

などで全身を動かす事で体の代謝が上がり

血行も良くなり体調を良い状態に保つ事が出来ます

毎日少しでも仕事や日常生活以外の運動を適度に行いましょう!