やっている人は健康です 運動やストレッチなどで体を動かす時間を つくってやっている方は健康な方が多く不調が少ないです。 ですがその習慣がない方は不調の度合いが大きい方が多いので 健康になりたい方は身体を動かしましょう!
肩が丸くなっていませんか? 肩が丸くなってしまう原因は 長時間のデスクワークや手作業が多くなると丸くなります。 予防するには大胸筋や肩甲骨などをしっかり動かしてあげれば 姿勢も美しくなるのでしっかり動かしましょう!
体を動きやすく ゴールデンウィークも終わりに近づいています 長い休日中に運動をしていない方は 筋膜の癒着が生じ体が硬くなっています 暇な時間があれば体操やストレッチ 散歩や軽くジョギングをするなど 無理なく適度に体を動かす事で 筋膜の癒着も少し緩んで体の動きも良くなります ゴールデンウィークが終わる前に休日疲れを解消しましょう!