運動は健康になるためには必須です。
筋肉を動かして健康を目指しましょう!
気温が低い時は体中の筋肉が硬くなってしまい
結果的に肩こり、腰痛、節々の痛みなどがでます。
外出の際は肌に冷気があたらないように注意して下さい。
寒い時は首や足などの筋肉が硬くなって
コリや痛みが発生しやすくなってしまいます。
なるべく温かい服装でいましょう!!
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